目がテンが過去に取材した、お家で出来る健康法を紹介！
テレビを見ながら一緒に体を動かそう！

▼つらい全身のコリを簡単にほぐすことができる“皮膚体操”！
▼一番重要なのは下半身の筋肉！？下半身の筋肉を鍛える正しいスクワットの方法を紹介！
▼柔軟性を高めるとケガの予防に！柔軟性と筋力を高められる番組特製“目がテン体操”！

【番組HP】http://www.ntv.co.jp/megaten/
6日～153日遅れで放送される地域の放送局・放送時間は
上記【番組HP】の「全国ネット局放送日時一覧」でご確認いただけます。